Sfaturi pentru a face față caniculei: hidratare, evitarea soarelui și protecția copiilor și animalelor de companie

România se confruntă cu un val susținut de caniculă, iar temperaturile extreme pun presiune pe organism. De la finalul săptămânii trecute, țara este vizată de avertizări meteo de vreme caniculară și disconfort termic ridicat. Meteorologii au extins avertizarea Cod portocaliu și Cod galben de caniculă până luni, 29 iunie, ora 10:00.

Autoritățile vin cu o serie de sfaturi pentru a face față căldurii intense, printre care: evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00, reglarea aerului condiționat la cinci grade mai puțin decât temperatura ambientală, și evitarea ventilatoarelor atunci când temperatura depășește 32 de grade Celsius. De asemenea, se recomandă petrecerea a două-trei ore zilnic în spații cu aer condiționat, consumul de fructe și legume proaspete, și evitarea activităților extenuante în aer liber.

Ministerul Sănătății oferă recomandări speciale pentru copii și sugari, cum ar fi hidratarea corespunzătoare și menținerea igienei. Copiii care se află în tabere trebuie să beneficieze de condiții adecvate de cazare și activități desfășurate la umbră.

De asemenea, Inspectoratul General pentru Situații de Urgență (IGSU) subliniază că animalele de companie nu trebuie lăsate singure în autoturisme, iar persoanele care depun efort fizic intens trebuie să își dozeze activitatea și să se hidrateze corespunzător. La locurile de muncă, este important să se asigure ventilația și accesul la apă potabilă.