Rutina simplă de skincare de care adolescenții chiar au nevoie / Cinci sfaturi de la dermatologi

Rețelele sociale au transformat tenul „perfect” într-un nou standard de frumusețe pentru adolescenți. Rutinele complicate pentru obținerea așa-numitului „glass skin” sunt tot mai populare, iar mulți tineri ajung să acorde mai multă încredere recomandărilor influencerilor din videoclipurile de tip „Get Ready With Me” (GRWM) decât sfaturilor specialiștilor, scrie BBC.

Dar au adolescenții cu adevărat nevoie de o rutină de skincare în mai mulți pași?

Pentru dr. Jonathan Kentley, medic dermatolog, unul dintre cele mai îngrijorătoare efecte ale rețelelor sociale este expunerea constantă la „imagini care promovează standarde de frumusețe nerealiste”.

„Am văzut mii de pacienți și nu am întâlnit niciodată pe cineva cu «glass skin». Nu cred că există. Sunt pur și simplu imagini extrem de filtrate, care îi fac pe copii să creadă că acest rezultat poate fi obținut, când, de fapt, nu este realist”, spune medicul.

Porii vizibili, punctele negre, coșurile, pigmentarea, roșeața și cicatricile sunt toate caracteristici perfect normale ale pielii în adolescență, explică dr. Kentley. Mai mult, ceea ce este „normal” diferă de la o persoană la alta.

Peste 80% dintre adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani se confruntă cu acnee la un moment dat în această perioadă a vieții.

Dr. Zainab Laftah, medic dermatolog, explică faptul că multe dintre așa-numitele probleme ale pielii care apar în timpul pubertății sunt asociate cu testosteronul, hormon care stimulează producția de sebum și poate favoriza apariția acneei.

Băieții se pot confrunta mai frecvent cu aceste probleme, însă testosteronul este prezent și în organismul fetelor, astfel că multe dintre manifestări sunt similare.

„Acest lucru, împreună cu blocarea foliculilor de păr și inflamația, duce la apariția punctelor negre, a punctelor albe și a coșurilor inflamate”, explică dr. Laftah. „Acneea este extrem de frecventă, este normală și poate fi tratată.”

Acidul salicilic, un ingredient activ întâlnit în numeroase produse cosmetice, pătrunde în porii încărcați cu sebum și ajută la eliminarea acumulărilor de sebum și celule moarte. Potrivit dr. Laftah, acesta „poate fi deosebit de util pentru adolescenții cu ten gras sau predispus la acnee”. Folosirea inutilă sau excesivă poate provoca însă uscăciune și iritații.

În cazul acneei severe sau al unor probleme importante ale pielii, dr. Kentley recomandă consultarea unui medic sau dermatolog, în locul tratării problemei exclusiv pe baza sfaturilor găsite pe rețelele sociale.

Așadar, cum ar trebui îngrijită pielea în adolescență? Dermatologii Zainab Laftah și Jonathan Kentley oferă cinci recomandări esențiale.

1. Păstrează rutina de skincare cât mai simplă

Pentru majoritatea adolescenților sunt suficiente trei produse de bază: un produs delicat de curățare, o cremă hidratantă fără parfum și o cremă de protecție solară cu spectru larg și SPF 30 sau mai mare.

Atât. O rutină eficientă nu trebuie să conțină zece produse și numeroși pași.

2. Mai multe produse nu înseamnă neapărat rezultate mai bune

O rutină complicată, cu exfolieri frecvente sau acizi puternici, poate irita pielea tânără. Bariera cutanată este încă în dezvoltare, iar utilizarea excesivă a ingredientelor active o poate deteriora.

Dr. Kentley spune că a observat o creștere semnificativă a cazurilor de dermatită periorală în rândul adolescenților, problemă pe care o asociază inclusiv cu folosirea excesivă a ingredientelor care afectează bariera pielii, precum hidroxiacizii exfolianți și retinoizii.

„Adolescenții adoptă din ce în ce mai des rutine destinate adulților, cu numeroase serumuri, tonere, măști și ingrediente active. Aceste substanțe pot compromite bariera cutanată și pot duce la apariția mai multor probleme ale pielii”, spune dr. Laftah.

3. Somnul suficient și alimentația echilibrată contează

Nivelurile ridicate de cortizol asociate cu alimentația bogată în carbohidrați rafinați și zahăr, precum și lipsa somnului, au fost asociate cu apariția erupțiilor acneice.

Dr. Laftah subliniază importanța unui somn de calitate. „Știm că lipsa somnului crește nivelul de cortizol, hormonul stresului, iar acest lucru poate favoriza apariția acneei.”

Dr. Kentley spune că studiile au asociat și dietele bogate în carbohidrați, precum orezul alb și pastele, consumul ridicat de zahăr și proteina din zer, întâlnită frecvent în shake-urile proteice, cu agravarea acneei.

Medicul subliniază însă că pielea fiecărei persoane este diferită, iar factorii care declanșează sau agravează acneea pot varia.

4. Nu stoarce coșurile

Stoarcerea sau traumatizarea coșurilor poate împinge conținutul mai adânc în piele și poate accentua inflamația. Rezultatul poate fi apariția cicatricilor sau a petelor pigmentare.

Există însă un trend de pe social media pe care dr. Laftah îl aprobă: plasturii hidrocoloidali pentru coșuri, inclusiv cei în formă de stea deveniți populari online.

„Aceștia funcționează prin absorbția lichidului din coșurile superficiale și, în același timp, creează o barieră protectoare care descurajează atingerea sau stoarcerea lor”, explică medicul.

5. Mergi la medic sau la dermatolog atunci când acneea persistă

Acneea persistentă, dureroasă, chistică sau cea care lasă cicatrici nu ar trebui tratată doar cu produse cosmetice recomandate pe internet.

În astfel de cazuri este indicat un consult medical, deoarece poate fi necesar un tratament dermatologic eliberat pe bază de prescripție.

Dar băieții?

Multe dintre „problemele” pielii apărute în adolescență sunt legate de androgeni, hormoni prezenți și în organismul fetelor, dar în cantități mai mari în cazul băieților.

„Pielea băieților poate fi uneori puțin mai grasă și pot apărea mai multe coșuri. În același timp, în această perioadă încep să se confrunte cu părul facial și cu bărbieritul, iar acesta poate provoca iritații”, explică dr. Kentley.

Bărbieritul incorect poate favoriza apariția foliculitei, o inflamație a foliculilor de păr care poate avea manifestări asemănătoare acneei.

„Poți provoca destul de multe leziuni barierei cutanate și multă inflamație dacă nu te bărbierești corect”, avertizează medicul.

Pentru a reduce riscul de iritații, dr. Kentley recomandă câteva reguli simple: bărbieritul după duș, când pielea este caldă și pregătită, folosirea unei perii de bărbierit pentru ridicarea firelor de păr, aplicarea unui produs care facilitează alunecarea lamei, precum spuma de ras sau gelul de duș, și bărbieritul întotdeauna în direcția de creștere a firelor de păr.