Expert în longevitate, autorul cărții „Secretul Zonelor Albastre”: „Începe-ți ziua cu plante, nu cu alimente procesate, și mănâncă așa cum o fac cei care trăiesc 100 de ani”

Micul dejun este una dintre mesele la care se consumă cele mai mari cantități de alimente ultraprocesate. Cerealele cu zahăr, produsele de patiserie, biscuiții, mezelurile și slănina fac parte din meniul obișnuit al milioanelor de oameni. Cu toate acestea, alegerea micului dejun a devenit o decizie foarte personală, mai ales în condițiile în care postul intermitent a devenit un trend în fitness și una dintre cele mai utilizate strategii nutriționale. Citește continuarea articolului pe G4Food.