Cea mai relaxantă destinație de vacanță din Europa. Unde să fugim când stresul e prea mare

Într-o lume aflată într-o cursă continuă, cel mai mare lux al unei vacanțe nu mai este să vizitezi cât mai multe obiective pe zi, ci pur și simplu să stai, să te relaxezi, să nu alergi nicăieri.

Conceptul de „stillcation” sau vacanță de relaxare câștigă tot mai mult teren, și le propune turiștilor să renunțe la itinerariile încărcate în favoarea prezenței și a liniștii, scrie Euronews.

Un studiu recent realizat de operatorul turistic Inghams Walking a analizat aproape 100 de destinații europene pentru a le identifica pe cele care ajută cel mai mult creierul să se odihnească.

Cercetarea a luat în calcul factori precum calitatea aerului, densitatea scăzută a populației, numărul traseelor de drumeție, acoperirea cu păduri, absența poluării luminoase și bogăția cântecului păsărilor.

Ce se întâmplă în creierul nostru când ieșim în natură?

Știința confirmă că liniștea naturii nu este doar o plăcere, ci o necesitate psihologică. Atunci când ne aflăm în mijlocul peisajelor naturale, creierul activează așa-numita „rețea a modului implicit”. Această stare de repaus mental permite procesarea emoțiilor, consolidarea amintirilor și stimularea creativității.

„A fi înconjurat de peisaje naturale elimină multe dintre distragerile zilnice, permițându-ne să ne îndreptăm atenția spre interior și să simțim un calm profund”, explică psihoterapeuta britanică Eloise Skinner.

În plus, studiile arată că sunetele naturii reduc ritmul cardiac și ajută organismul să treacă din starea de stres.

Topul celor mai liniștite destinații din Europa

Pe primul loc în topul liniștii se află Wester Ross din Scoția (cu un scor de 44,74 din 100), o regiune izolată cu munți și lacuri adânci, unde densitatea de doar 1,6 locuitori pe kilometru pătrat și absența poluării luminoase creează cadrul perfect pentru privit stelele și observat vidre sau păsări rare.

Este urmată de Pirineii Francezi (41,20/100), destinație care excelează la capitolul peisaj sonor natural datorită celor peste 319 specii de păsări și traseelor montane ce oferă o adevărată terapie auditivă.

Pe poziția a treia se situează Abisko din Suedia (40,86/100), un refugiu la nord de Cercul Arctic extrem de apreciat pentru drumeții fără stres pe poteci bine marcate și pentru spectacolul Aurorei Boreale.

Clasamentul este completat de regiuni felurite ale Europei, precum Valea Engadin din Elveția (39,44/100), spectaculoșii Munți Dolomiți din Italia (39,20/100) și masivul Picos de Europa din Spania (39,05/100).

Peisajele insulare și montane continuă să domine prin Hebridele Exterioare din Scoția (38,96/100), insula Corsica din Franța (38,18/100) și insula Gotland din Suedia (37,95/100), lista primelor zece destinații încheindu-se cu stațiunea montană Kitzbühel din Austria (36,86/100).

Clasamentul este completat de alte destinații de o frumusețe rară, precum Kranjska Gora și Bled (Slovenia), St. Anton și Neustift im Stubaital (Austria) sau regiunea Skåne (Suedia).