Ce alimente accelerează sau încetinesc îmbătrânirea. Nutriționistul Tania Fântână explică ce trebuie să scoți din farfurie și ce să pui în ea

Îmbătrânirea este inevitabilă. Însă viteza cu care îmbătrânim nu este aceeași pentru toți oamenii. Vedem persoane de 70 de ani care sunt active, călătoresc, fac sport și au analize excelente, în timp ce altele dezvoltă diabet, boli cardiovasculare sau fragilitate cu 15–20 de ani mai devreme.

În ultimii ani, cercetările din domeniul nutriției și al biologiei îmbătrânirii au arătat că alimentația influențează nu doar greutatea corporală, ci și procesele prin care organismul îmbătrânește. Nu există un aliment miraculos care să oprească timpul, însă există obiceiuri alimentare care pot accelera sau încetini deteriorarea celulelor.

Care sunt acestea poți vedea pa G4Food.ro.