4 zile de meniuri de post, gata în 20 de minute și mai blânde cu digestia, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

Suntem în postul Sfintei Marii și, pentru multe persoane, apare aceeași întrebare: „Bine, dar ce mai mănânc?”. Dacă scoatem carnea, ouăle și lactatele, există riscul să ajungem foarte repede la pâine cu zacuscă, covrigi, cartofi și fructe. Sunt alimente care pot face parte din alimentația de post, dar dacă asta devine structura întregii zile, masa poate fi săracă în proteine și sațietate. Citește mai multe detalii pe G4Food.